반응형 금주2 공황장애에 좋은 영양소,음식과 차 https://elkein2000.tistory.com/84 스트레스와 정신질환 종류: 심장쪽이 아프다는 느낌이 들게하는 공황장애 며칠 전부터 심하게 스트레스를 받았더니 심장 쪽이 따끔따끔 꾹꾹 눌리고 숨을 몰아쉬게 되고 식은땀이 비 오듯 쏟아지면서 며칠 고생하였습니다. 더군다나 제가 심혈관질환을 앓아서 더 겁을 elkein2000.tistory.com 에 이어서!!! 공황장애에 좋은 영양소. 음식과 차에 대해 알아보아요! 공황장애에 좋은 영양소 -마그네슘: 마그네슘은 신경과 근육의 기능에 중요한 미네랄로, 불안과 공포감을 줄이는 데 도움이 됩니다. -오메가-3 지방산: 오메가-3 지방산은 염증을 줄이고 기분을 개선하는 데 도움이 됩니다. -칼슘: 칼슘은 신경과 근육의 기능에 중요한 미네랄로, 불안과 공.. 2023. 5. 14. 건강과 술 : 균형 잡힌 생활 방식 달성(금주가 힘들면 절주) 소개 건강한 라이프 스타일을 사는 것은 많은 사람들이 선택하는 것입니다. 그러나 이 대화에서 절제는 종종 간과됩니다. 음주는 술이나 약물의 영향을 받지 않는 상태로 정의할 수 있습니다. 전반적인 건강을 유지하는 데 있어서 금주의 이점을 인식하는 것이 필수적입니다. 이 기사에서는 건강과 절주의 관계, 알코올과 약물이 신체에 미치는 영향, 균형 잡힌 생활 방식을 달성하는 방법에 대해 논의합니다. 건강과 절주의 관계 금주는 신체적, 정신적 건강을 유지하는 데 필수적입니다. 알코올과 약물은 몸과 마음에 심각한 영향을 미쳐 간 손상, 심장 질환 및 정신 질환과 같은 장기적인 건강 문제로 이어질 수 있습니다. 반대로 금주는 신체적, 정신적 건강을 개선하여 삶의 질을 향상하는 데 도움이 됩니다. 음주는 개인이 존재하.. 2023. 4. 30. 이전 1 다음 반응형