반응형 불안3 우울증과 불안 : 정신 건강 문제 이해 및 극복 며칠 전 정신과에서 머리에 사과망 쓴 거 하고 설문지 조사 한 결과가 나왔어요!! 두두둥!!! 우울이 평균치 보다 조금 있고 불안증세가 1~100 까지면 99 대요. 앞에선 꼴등인데 뒤에선 무려 1등 아니면 2등! 불안 증세가 0이 되면 그냥 망나니가 된다고 말씀해 주셨어요 자기 방어, 의심. 걱정. 근심. 이런 게 많아서 불안이 높다네요. 약은 오전 저녁 약이 있었는데 오전약을 먹으면 병든 닭처럼 골골거리면서 잠들어서 저녁약만 먹는 걸로 바꾸었어요. 우울과 불안이 또 심장이나 다른 아픈 곳에도 안 좋다고 하시더라고요. 하 진짜 아픈 게 블로그의 소재가 될 줄이야... 건강하면 블로그 못하는 건가... 그래서 오늘은 우울증과 불안에 대해 적어보아요! 오늘날의 급변하고 요구가 많은 세상에서 우울증과 불안과.. 2023. 5. 25. 부정맥의 이해: 가슴이 두근거리거나 숨가쁨 부정맥의 이해: 원인, 증상 및 치료 부정맥은 모든 연령대의 사람들에게 일반적이며 무해하거나 생명을 위협할 수 있습니다. 부정맥은 심장 박동이 너무 빠르거나 느리거나 불규칙할 때 발생합니다. 이는 심방, 심실 또는 심장의 자연 박동조율기인 동방결절(SA)을 포함하여 심장의 모든 부분에서 발생할 수 있습니다. 부정맥의 원인, 증상 및 치료에 대해 설명합니다. 부정맥이란? 부정맥은 심장 박동이 비정상적인 심장 상태입니다. 심장 박동이 너무 빠르거나 너무 느리거나 불규칙할 수 있습니다. 부정맥은 혈액을 효과적으로 펌프질하는 심장의 능력에 영향을 미쳐 신체 기관에 산소와 혈액 공급을 감소시킵니다. 부정맥의 증상 부정맥의 증상은 상태의 유형과 중증도에 따라 다를 수 있습니다. 일부 사람들은 증상을 경험하지 않을 .. 2023. 5. 2. 정신 건강 문제: 스트레스와 불안을 관리하기 위한 전략 1. 스트레스의 과학: 몸과 마음에 미치는 영향 이해 스트레스는 어려운 상황에 대한 자연스러운 반응이지만 만성 스트레스는 신체적, 정신적 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 이 블로그 게시물에서는 스트레스의 과학과 스트레스가 몸과 마음에 미치는 영향을 살펴보겠습니다. 급성 스트레스와 만성 스트레스의 차이점, 시상하부-뇌하수체-부신(HPA) 축의 역할, 코르티솔과 같은 스트레스 호르몬의 영향에 대해 논의할 것입니다. 또한 두통, 근육 긴장, 위장 문제와 같은 스트레스의 신체적 증상과 불안, 우울증, 짜증과 같은 정신적 증상에 대해서도 다룰 것입니다. 2. 셀프케어 루틴 만들기: 정신 건강을 우선시하기 위한 팁 자기 관리는 스트레스와 불안을 관리하는 데 필수적이지만 어디서부터 시작해야 할지 알기 어려.. 2023. 3. 17. 이전 1 다음 반응형
