우울증 : 무조건 상담 받으세요!!!
공황장애와 또 다른 정신 질환 우울증에 대해 알아보아요. 자기한테 우울증이 온다! 그러면 지체 없이 상담받으세요. 1577-0199, 국번 없이 129(보건복지콜센터) 1. 우울증의 정의, 유병률 우울증은 정신 건강 이상 중 하나로, 지속적인 슬픔, 무력감, 흥미 손실, 욕구 감소, 즐거움 상실 등의 증상을 특징으로 합니다. 우울증은 일상생활에 부정적인 영향을 미치며, 일상 활동, 대인 관계, 직장 성과 등에도 영향을 줄 수 있습니다. 우울증은 전 세계적으로 매우 흔한 정신 건강 문제입니다. 세계보건기구(WHO)에 따르면, 전 세계적으로 1년 동안 약 3억 4천만 명 이상의 사람들이 우울증을 경험한다고 추정됩니다. 여성들이 남성들보다 우울증에 더 취약한 경향이 있으며, 일반적으로 15세 이상의 연령 그룹..
2023. 5. 20.
충농증(부비동염)에 좋은 음식.차.영양소
전 편에선 축농증에 대해 적어보았어요 오늘은 축농증에 좋은 음식, 차, 영양소에 대해 적어볼게요!! 식이요법의 축농증(부비동염) 관리에서의 역할 균형 잡힌 식이요법은 전체적인 건강에 중요한 역할을 하며 부비동 건강에도 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 항염증 작용을 하는 음식 부비동염을 관리하는 데 도움이 되는 음식은 항염증 작용을 가지고 있으며 면역 체계를 강화하는데 도움을 줄 수 있습니다. -염증을 감소시키는 식품: 염증을 줄이는 데 도움이 되는 식품에는 생강, 고수, 마늘, 양파, 케일, 시금치, 아보카도, 베리류(블루베리, 라즈베리 등)가 포함됩니다. 이러한 식품은 항염증 효과가 있을 수 있는 항산화물질과 영양소를 함유하고 있습니다. -오메가-3 지방산을 포함하는 식품: 오메가-3 지방산은 염증..
2023. 5. 19.
