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미세먼지: 공기청정기를 알아봅시다. https://y-jun.tistory.com/13 미세먼지의 위험: 마스크 전국적으로 미세먼지, 초미세먼지가 나쁨 수준이라 밖이 뿌옇네요. 그래서 미세먼지와 초미세먼지에 대해 찾아보았어요. 소개 요즘 들어 미세먼지 오염 문제는 인간의 건강에 해로운 영향을 미 y-jun.tistory.com 마스크에 이어 공기청정기도 적어봤습니다. 사야지 사야지 하면서 매일 미루다가... 공기청정기란? 공기청정기는 실내의 미세먼지, 유해가스, 냄새를 제거하여 쾌적한 공기를 제공하는 가전제품입니다. 공기 청정기의 작동 원리 공기청정기는 오염된 공기를 흡입하여 필터를 거쳐 깨끗한 공기를 배출하는 방식으로 작동합니다. 공기청정기의 필터는 먼지, 꽃가루, 곰팡이 포자, 박테리아 및 기타 유해한 입자를 제거하는 데 도움이 됩니다.. 2023. 5. 23.
스트레스와 정신(멘탈) 관리 팁 정신 질환은 스트레스로 흔히 생길 수 있기에 스트레스와 정신(멘털) 관리 팁에 대해 알아보아요! 소개 현대 사회에서 스트레스는 피할 수 없는 요소가 되었습니다. 업무 부담, 개인적인 책임, 급속한 삶의 속도 등으로 인해 스트레스는 우리의 정신 건강에 큰 영향을 미칩니다. 그러나 스트레스를 이해하고 효과적인 관리 전략을 채택함으로써 우리의 전반적인 웰빙을 크게 향상할 수 있습니다. 스트레스와 정신 건강의 이해 -스트레스 정의: 스트레스는 신체적, 정신적 또는 감정적인 요인에 대한 반응으로 정의될 수 있습니다. 이는 잠재적인 위협이나 도전에 대응하기 위해 신체적인 변화를 유발합니다. -스트레스 유형: 스트레스에는 급박한 스트레스와 만성적인 스트레스 두 가지 주요 유형이 있습니다. 급박한 스트레스는 짧은 기간.. 2023. 5. 22.
조현병(정신분열증)에 대해 알아봅시다! 조현병(정신분열증): 증상, 치료 및 일상 관리 조현병(정신분열증)이란? 조현병(정신분열증)은 복잡하고 만성적인 정신 장애로, 세계적으로 많은 사람들에게 영향을 미치는 질환입니다. 이 장애는 현실과의 연결이 끊어져 있으며 비정상적인 사고, 인식, 감정 및 행동을 유발합니다. 조현병(정신분열증)은 환자의 개인적인 삶, 가족, 그리고 사회적 관계에까지 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 조현병(정신분열증)의 원인은 알려져 있지 않지만 유전적 요인과 환경적 요인 모두의 조합으로 인해 발생하는 것으로 생각됩니다 조현병(정신분열증)의 증상 조현병(정신분열증)은 생각, 감정, 행동에 영향을 미치는 정신 건강 상태입니다. 조현병(정신분열증)의 증상은 사람마다 다르지만 일반적으로 다음과 같은 긍정적 증상과 부정적 증상의.. 2023. 5. 21.
조울증(양극성 장애) 치료 및 대처방법 조울증(양극성 장애)이란? 조울증(또는 양극성 장애)은 기분의 극단적인 변화를 특징으로 하는 만성 정신 질환입니다. 조증 삽화와 우울증 삽화가 반복적으로 나타납니다. -조증 삽화는 최소 1주일 동안 지속되는 다음 증상 중 3개 이상을 특징으로 합니다. 기분이 매우 흥분되거나 들뜨거나 과민합니다. 수면이 필요하지 않습니다. 에너지가 넘칩니다. 집중력이나 집중력에 어려움을 겪습니다. 생각이나 아이디어가 빠르게 움직입니다. 비현실적이거나 장난스러운 행동을 합니다. 판단력이나 판단력이 저하되었습니다. -경조증 삽화는 최소 4일 동안 지속되는 다음 증상 중 3개 이상을 특징으로 합니다. 기분이 쾌활하거나 들떠 있습니다. 수면이 필요하지 않습니다. 에너지가 넘칩니다. 집중력이나 집중력에 어려움을 겪습니다. 생각이나.. 2023. 5. 20.
우울증 : 무조건 상담 받으세요!!! 공황장애와 또 다른 정신 질환 우울증에 대해 알아보아요. 자기한테 우울증이 온다! 그러면 지체 없이 상담받으세요. 1577-0199, 국번 없이 129(보건복지콜센터) 1. 우울증의 정의, 유병률 우울증은 정신 건강 이상 중 하나로, 지속적인 슬픔, 무력감, 흥미 손실, 욕구 감소, 즐거움 상실 등의 증상을 특징으로 합니다. 우울증은 일상생활에 부정적인 영향을 미치며, 일상 활동, 대인 관계, 직장 성과 등에도 영향을 줄 수 있습니다. 우울증은 전 세계적으로 매우 흔한 정신 건강 문제입니다. 세계보건기구(WHO)에 따르면, 전 세계적으로 1년 동안 약 3억 4천만 명 이상의 사람들이 우울증을 경험한다고 추정됩니다. 여성들이 남성들보다 우울증에 더 취약한 경향이 있으며, 일반적으로 15세 이상의 연령 그룹.. 2023. 5. 20.
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