본문 바로가기
반응형

전체 글191

당뇨와 합병증 어느 순간부터 갑자기 목이 너무 마르더라고요 그래서 물을 엄청 마시고 자다 깨고 또 마시고 화장실 가고 이걸 반복을 해서 꾸준히 잠을 1시간 못 잔 거 같아요. 그러면서 다리 종아리에 쥐가 막 나기 시작하면서 또 잠에서 깨고... 또 어느 순간부터 눈 초점이 안 맞아지더라고요 그냥 눈 시력이 많이 떨어졌구나 해서 별거 아닌가 하다가 처음에는 구강 쪽에 문제 인가 싶어서 치과를 가서 구강 엑스레이도 찍어보고 했는데 괜찮다길래 치과대학병원으로 가서 진료받기 전에 피를 뽑더라고요. 피를 뽑아본 결과... 피가 진득하더라고요... 빨리 내분비과로 가보라고 전과를 해줘서 가서 확인했더니 당화혈색소가 엄청 올랐다면서 입원하라고 해서 입원 며칠하고 인슐린도 맞고... 현재 약복용 중입니다.!! 당뇨와 합병증에 대해 .. 2023. 5. 13.
당뇨병: 식후 가짜 배고픔 제가 종합병원입니다... 디스크에 심혈관에 당뇨에 트리플 달성! 몸관리를 안 한 제 탓입니다. 여러분들은 몸 관리 잘하시길 바라며, 식후에 나타나는 가짜 배고픔에 대해 알아보아요!!! 당뇨병과 함께 생활하는 것은 혈당 수치를 주의 깊게 관리해야 하기 때문에 어려울 수 있습니다. 당뇨병 환자가 직면하는 일반적인 문제 중 하나는 식사 후 가짜 배고픔을 경험하는 것입니다. 이 현상은 당혹스럽고 실망스러울 수 있으며 신체의 신호에 대한 혼란으로 이어질 수 있습니다. 1. 당뇨병이란 무엇입니까? 먹은 후 가짜 배고픔? 당뇨병: 식후 가짜 배고픔은 충분한 양의 음식을 섭취했음에도 불구하고 식사 직후 지속되거나 발생하는 배고픔을 의미합니다. 이 상태는 혈당 수치의 변동, 호르몬 불균형 또는 심리적 요인을 포함한 다양.. 2023. 5. 12.
피부 건강을 위한 관리 : 깨끗하고 맑게 자신있게 낮에 조깅을 하는데 강렬한 햇빛에 피부가 가렵고 따갑고 난리가 아니네요... 아기피부 같은 뽀송뽀송은 아니더라도 피부가 좋아지고 싶은 마음에 조사해 봤어요! 피부 건강을 위하여!! for skin health!!! 1. 규칙적인 피부 관리 -하루에 두 번 세안: 매일 아침과 저녁에 따뜻한 물과 순한 클렌저로 얼굴을 세안하십시오. 이것은 피부의 먼지와 기름을 제거하고 모공을 막는 것을 방지하는 데 도움이 됩니다. -토너 사용: 토너는 피부 pH를 균형 있게 유지하고 과도한 기름을 제거하는 데 도움이 됩니다. -보습제 사용: 보습제는 피부에 수분을 공급하고 건조함을 방지하는 데 도움이 됩니다. -자외선 차단제 사용: 자외선 차단제는 자외선으로 인한 피부 손상을 예방하는 데 필수적입니다. 하루 종일 SPF 3.. 2023. 5. 12.
오메가-3: 건강을 위한 영양소 오메가-3 지방산은 영양과 건강 영역에서 큰 관심의 대상으로 떠오르고 있습니다. 이러한 필수 지방은 다양한 이점을 제공하여 균형 잡힌 식단의 중요한 구성 요소가 됩니다. 오메가-3란? 오메가-3는 최적의 건강을 유지하는 데 필수적인 다중 불포화 지방산 그룹을 말합니다. 오메가-3 지방산의 세 가지 주요 유형은 에이코사펜타엔산(EPA), 도코사헥사엔산(DHA) 및 알파-리놀렌산(ALA)입니다. EPA와 DHA는 주로 생선과 해산물에서 발견되지만 ALA는 아마씨, 치아시드, 호두와 같은 식물성 공급원에서 일반적으로 발견됩니다. 오메가-3 공급원: 생선과 해산물은 EPA와 DHA의 풍부한 공급원이므로 이러한 필수 지방산을 얻기에 탁월한 선택입니다. 연어, 고등어, 정어리와 같은 지방이 많은 생선은 특히 오메가.. 2023. 5. 12.
좋은 음식으로 고지혈증을 관리하는 방법 고지혈증이 심혈관질환과 연관이 있다고 해서 스탬프 시술도 했고, 약도 먹고 있으며 블로그 쓸 주제가 생각이 안나서 이 글을 쓰게 되었어요. 스탬프 시술만 생각하면 어우... 술은 원래 못 먹었고 담배는 후... 지금 안 핀 지 8년이 지났지만 지금도 한번씩 피고 싶어요. 금연은 끊는 게 아니라 참는 거 같아요. 각설하고 고지혈증과 관리를 위한 영양소를 알아볼게요. 고지혈증이란? 고지혈증은 혈중 콜레스테롤, 중성지방 등 지질 수치가 정상보다 높은 상태를 말한다. 이 상태는 심장 질환, 뇌졸중 및 기타 심혈관 질환 발병 위험 증가와 관련이 있습니다. 유전학을 포함하여 고지혈증의 다양한 원인이 있지만, 식습관 및 생활 습관 요인도 이 상태의 발달에 기여할 수 있습니다. 고지혈증 관리를 위한 식단의 역할 식단은.. 2023. 5. 11.
반응형

티스토리툴바