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몸에 좋은 영양소: 탄수화물. 단백질. 지방. 비타민. 미네랄. 물 영양소는 신체가 제대로 성장, 발달 및 기능하는 데 필요한 필수 구성 요소입니다. 이들은 우리가 먹는 음식에서 얻는 유기 및 무기 물질입니다. 각 영양소에는 고유한 기능이 있으며, 그중 하나라도 결핍되면 다양한 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 이 기사에서는 몸에 좋은 다양한 유형의 영양소와 그 이점에 대해 자세히 살펴보겠습니다. 탄수화물 탄수화물은 신체의 주요 에너지원입니다. 그들은 뇌, 신경계 및 근육에 에너지를 제공합니다. 탄수화물은 빵, 쌀, 파스타, 과일, 채소 및 유제품과 같은 식품에서 발견됩니다. 단순 탄수화물과 복합 탄수화물의 두 가지 유형이 있습니다. 단순 탄수화물은 사탕, 소다 및 기타 단 음식과 같은 음식에서 발견됩니다. 복합 탄수화물은 통곡물, 야채 및 과일과 같은 식품에서 발견됩니.. 2023. 5. 11.
심혈관질환에 좋은 간식과 영양소 스탬프 시술이 끝나고 교수님께 살부터 빼라고 야단맞았습니다... 등 푸른 생선을 많이 먹으라는데... 그런데 제가 생선을 안 좋아해서... 제 입장으론 세상에 맛있는건 거의 몸에 안 좋은 거 같아요. 그래서 심혈관 질환에 좋은 영양과 간식들에 대해 적어보아요. 심혈관 질환의 이해 영양소가 심혈관질환 관리에 어떻게 도움이 되는지 이해하려면 상태 자체를 이해하는 것이 중요합니다. 심혈관질환은 동맥에 플라크가 축적되어 발생하며, 이는 막힘 및 혈류 감소로 이어질 수 있습니다. 이것은 심장 발작 및 뇌졸중과 같은 다양한 합병증을 유발할 수 있습니다. 심혈관질환에 대한 영양소의 중요성 적절한 영양 섭취는 심혈관질환 관리에 필수적입니다. 건강한 식단은 혈압을 조절하고 염증을 줄이며 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움.. 2023. 5. 11.
심근경색 스탠드 시술 후기 2015년도쯤에 일을 하고 기숙사로 돌아온 뒤 누워있는데 갑자기 식은땀이 엄청나면서 가슴부위를 볼펜으로 꾹꾹꾹 누르는 아픔과 메스꺼움을 느끼면서 첫 번째 병원을 갔는데 심장 쪽이 아프다고 하니깐 급하게 대학병원으로 가라고 해서 단국대학병원 응급실로 가게 되었어요. 심장이 아프다고 하면서 가니깐 대기 없이 바로 들어갔습니다. 베드에 누워있는데 의사가 혀 밑으로 니트로 글리세린을 넣어주면서 괜찮냐고 하길래 그래도 아프다고 하니깐 급하게 교수님께서 오셔서 스텐드시술을 해주셨습니다. 부분마취로 허벅지 정맥을 통해서 스텐드 시술을 했는데 그때 당시에만 해도 시술부위가 3개까지만 보험이 되어서 저는 한 개는 보험을 못 받은 거 같아요. 전 4개를 해서... 현재는 개수 제한이 폐지되었습니다. 부분마취를 해서 느낌은.. 2023. 5. 11.
나이트 라이더(한국명 전격z작전) : 옛날 미국 드라마 추억 Knight Rider(한국명 전격 z작전)는 1982년에 처음 방영되어 4계절 동안 지속된 상징적인 TV 드라마입니다. 그것은 David Hasselhoff (데이비드 핫셀호프)가 자신의 고급 자동차인 KITT(키트 Knight Industries Two Thousand)를 사용하여 악당을 쓰러뜨리는 범죄 전사 마이클 나이트로 출연했습니다. 이 드라마는 문화 현상이 되었으며 기억에 남을 캐릭터, 액션으로 가득 찬 에피소드, 기술과 모험의 독특한 조화로 오늘날에도 여전히 유명합니다. 나이트 라이더(한국명 전격z작전) 역사 Knight Rider의 개발 및 제작은 다작 TV 프로듀서인 Glen A. Larson과 KITT의 목소리를 제공한 성우 William Daniels의 공동 작업이었습니다. 이 드라마.. 2023. 5. 10.
공황장애의 이해: 원인, 증상 및 치료 공황 장애는 전 세계 수백만 명의 사람들에게 영향을 미치는 일종의 불안 장애입니다. 언제, 어떤 상황에서도 일어날 수 있는 갑작스럽고 예상치 못한 공황 발작이 특징입니다. 이러한 공격은 매우 쇠약해질 수 있으며 사람의 삶의 질에 상당한 영향을 미칠 수 있습니다. 이 기사에서는 공황 장애의 원인, 증상 및 치료법에 대해 알아봅니다. 공황장애란? 공황 장애는 갑작스럽고 예상치 못한 공황 발작을 특징으로 하는 불안 장애의 한 유형입니다. 이러한 공격은 실제 위험이 없는 경우에도 언제든지 어떤 상황에서도 발생할 수 있습니다. 공황 발작은 매우 무서울 수 있으며 발한, 떨림, 심계항진과 같은 신체적 증상을 유발할 수 있습니다. 공황 장애가 있는 사람들은 종종 또 다른 공황 발작에 대한 두려움이 생겨 특정 상황이나.. 2023. 5. 9.
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