허리디스크 조심하세요!!전 디스크 수술했어요...

운동요법

 

자고 일어나는데 갑자기 허벅지 엄청 당기더라고요
일어서려고 하는데 허벅지가 너무 당기고 아파서 엉거주춤 일어서다가 주저앉고 한번 일어서는데 한 5분 정도 걸리더라고요 식은땀이 범벅이 되면서

 

막상 일어나면 또 생활 하는데 지장이 없다가 다시 누우려고 하면 허벅지가 너무 아프고 잘 눕지도 못하고 옆으로 자려고 무의식적으로 몸을 돌리면 허벅지 고통이 너무 심해서 잠에서 깨고 하다 하다 의자 위에 앉아서 며칠 자다가 일반 병원 가서 스테로이드 주사 몇 번 맞아보고 했는데도 아파서
대학병원에서 mri를 찍어본 결과 디스크에 상처가 너무 많아서 신경을 누르고 있다고 하더라구요. 그냥 참아보려다가 의사 선생님이 디스크 상처가 너무 많아서 수술하는 게 좋을 거 같다고 해서 수술을 했어요!
수술실 들어갈때까진 많이 무서웠는데 마취 놓고 1.2.3 하니깐 수술이 끝났더라고요. 수술후 허리 보호대를 착용하는데

누울때는 절대 하지말라고 하셨어요. 허리에 무리가 가는 순이 의자에 앉기> 걷기> 누워있기 라고 하셨어요. 앉아 있는게 무리가 마니 간다고 하셨어요.
그 이후론 한 2주 정도 일어서면 갑자기 고통 보다는 멍들었는 곳 손으로 누르는 느낌이 들어서 잠시 얼음 상태가 되기도 했어요.
그 이후론 괜찮은거 같아요!
적어봅니다 허리디스크에 대해!

 

소개

허리 디스크는 일상 생활에 불편과 통증을 유발할 수 있는 상태입니다. 이 글에서는 허리 디스크가 무엇인지, 원인과 증상, 진단, 치료 방법, 재활 및 예방에 대해 자세히 알아보겠습니다.

I. 허리 디스크의 정의

허리 디스크는 디스크의 젤과 같은 중심 부분이 약하거나 손상된 외부 층을 통해 튀어나오는 상태를 말합니다. 이 상태는 경추, 흉추 및 요추와 같은 척추의 어떤 부분에서도 발생할 수 있습니다.

 

허리 디스크는 노화, 감염, 디스크의 퇴행성 질환, 척추 손상 또는 반복적인 스트레인과 같은 다양한 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 경추, 흉추, 요추 부위에 따라 경험하는 증상이 달라질 수 있습니다.

II. 허리 디스크의 종류

허리 디스크는 척추의 다른 부위에서 발생할 수 있으며, 특정한 증상을 유발합니다.

경추 허리 디스크:

목 부위에 발생
목 통증, 어깨 통증, 그리고 팔로 퍼지는 통증 유발
팔의 저림이나 약화를 일으킬 수 있음

흉추 허리 디스크:

가슴 중간 부위에 발생
다른 유형에 비해 드물게 발생
국소적인 통증이나 불편을 유발할 수 있음

요추 허리 디스크:

허리 아래 부위에 발생
가장 흔한 유형의 허리 디스크
허리 통증, 다리 통증, 그리고 다리의 저림이나 약화 유발

 

III. 허리 디스크의 진단

허리 디스크의 진단은 신체 검사와 영상 검사의 조합으로 이루어집니다. 의료 전문가는 증상을 평가하고, 병력을 확인하며, 특정 검사를 통해 진단을 확인합니다.
신체검사: 의사는 반사, 근력, 감각을 검사하여 이상을 확인합니다.
영상 검사: 자기 공명영상(MRI), 컴퓨터 단층촬영(CT) 스캔, X선은 척추의 상세한 영상을 제공하여 의사가 허리 디스크와 주변 구조의 상태를 확인할 수 있게 해 줍니다.

IV. 허리 디스크의 치료 방법

허리 디스크의 치료 계획은 증상의 심각성과 개인의 전반적인 건강 상태에 따라 다릅니다. 보존적이고 수술적인 치료까지 다양한 방법이 있습니다.

비수술적 치료:

약물 치료: 일반적인 진통제, 근이완제, 항염증제를 통해 통증과 염증을 관리할 수 있습니다.
물리 치료: 전문적인 운동과 스트레칭으로 근력을 향상하고 유연성을 개선하여 통증을 완화시킬 수 있습니다.
척추 치료: 조작 치료와 척추 조정을 통해 통증을 완화하고 척추 정렬을 개선할 수 있습니다.
경막 주사: 염증을 완화시키기 위해 특정 부위에 항염증 약물을 주입하는 치료입니다.

 

수술적 치료:

디스크절제술: 의사가 신경에 가해지는 압력을 완화하기 위해 디스크의 튀어나온 부분을 제거합니다.
미세디스크절제술: 작은 절개를 통해 디스크의 튀어나온 부분을 제거하는 최소 침습적 수술로 근육과 조직 손상을 최소화합니다.
척추 퓨전술: 심각한 경우에는 의사가 두 개 이상의 척추를 결합하여 척추를 안정시키고 통증을 완화합니다.

 

V. 재활 및 회복

수술 이후 재활 및 회복 기간은 최적의 치유를 위해 중요합니다.

-수술 후 관리: 의료진은 상처 관리, 통증 관리, 활동 제한에 대한 지침을 제공합니다.
-재활 운동: 물리 치료 세션을 통해 핵심 근육을 강화하고 유연성을 향상하며 기능을 회복합니다.
-생활 방식 개선: 올바른 자세 유지, 규칙적인 운동, 체중 관리와 같은 건강한 습관은 향후 디스크를 예방할 수 있습니다.

VI. 예방과 생활 방법

허리 디스크는 예기치 않게 발생할 수 있지만, 일부 생활 방식의 선택은 위험을 감소시킬 수 있습니다.

-건강한 체중 유지: 과체중은 척추에 부가적인 압력을 가하므로 디스크 손상의 가능성을 높입니다.
-정기적인 운동과 스트레칭: 등과 복부 근육을 운동을 통해 강화하여 척추에 지지력을 제공합니다.
-올바른 들어올림 기술: 무거운 물건을 들 때 등이 아닌 다리를 사용하여 디스크에 가해지는 스트레스를 최소화합니다.
-자세 교정: 앉을 때, 서 있을 때, 자고 있을 때 올바른 자세를 유지하면 척추에 가해지는 스트레스를 줄일 수 있습니다.

VII. 자주 묻는 질문 (FAQ)

-허리 디스크의 주요 원인은 무엇인가요?
허리 디스크는 연령과 관련된 퇴행, 외상, 척추에 반복적인 스트레인 등 여러 요인에 의해 발생할 수 있습니다.

-수술 없이 허리 디스크가 자연적으로 치유될 수 있나요?
일부 경우에는 약물 치료와 물리치료와 같은 비수술적 치료로 허리 디스크가 치유될 수 있습니다. 그러나 심각한 경우에는 수술이 필요할 수 있습니다.

-허리 디스크 수술 후 회복 기간은 얼마나 걸리나요?
회복 기간은 수술의 종류와 개인의 건강 상태에 따라 달라집니다. 보통 몇 주에서 몇 개월이 소요될 수 있습니다. (저는 한달 정도 걸린거 같아요)

 

-허리 디스크가 재발할 가능성이 있나요?
예, 허리 디스크는 재발할 가능성이 있습니다. 따라서 적절한 예방 조치를 취하는 것이 중요합니다.

-허리 디스크와 관련된 증상은 무엇인가요?
허리 통증, 다리 통증, 근육 약화, 저림 혹은 마비 등이 흔히 나타날 수 있습니다.

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허리 디스크에 피해야할 운동, 습관 및 행동

 

결론

허리 디스크는 일상 생활에 불편과 통증을 유발할 수 있는 상태입니다. 정확한 진단과 적절한 치료 옵션을 통해 이를 관리할 수 있습니다. 예방적인 조치와 건강한 생활 방식은 허리 디스크의 발생 가능성을 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다. 증상이 있는 경우 의사와 상담하여 최상의 치료 방법을 결정하세요.