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건강39

심혈관질환에 좋은 간식과 영양소 스탬프 시술이 끝나고 교수님께 살부터 빼라고 야단맞았습니다... 등 푸른 생선을 많이 먹으라는데... 그런데 제가 생선을 안 좋아해서... 제 입장으론 세상에 맛있는건 거의 몸에 안 좋은 거 같아요. 그래서 심혈관 질환에 좋은 영양과 간식들에 대해 적어보아요. 심혈관 질환의 이해 영양소가 심혈관질환 관리에 어떻게 도움이 되는지 이해하려면 상태 자체를 이해하는 것이 중요합니다. 심혈관질환은 동맥에 플라크가 축적되어 발생하며, 이는 막힘 및 혈류 감소로 이어질 수 있습니다. 이것은 심장 발작 및 뇌졸중과 같은 다양한 합병증을 유발할 수 있습니다. 심혈관질환에 대한 영양소의 중요성 적절한 영양 섭취는 심혈관질환 관리에 필수적입니다. 건강한 식단은 혈압을 조절하고 염증을 줄이며 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움.. 2023. 5. 11.
심근경색 스탠드 시술 후기 2015년도쯤에 일을 하고 기숙사로 돌아온 뒤 누워있는데 갑자기 식은땀이 엄청나면서 가슴부위를 볼펜으로 꾹꾹꾹 누르는 아픔과 메스꺼움을 느끼면서 첫 번째 병원을 갔는데 심장 쪽이 아프다고 하니깐 급하게 대학병원으로 가라고 해서 단국대학병원 응급실로 가게 되었어요. 심장이 아프다고 하면서 가니깐 대기 없이 바로 들어갔습니다. 베드에 누워있는데 의사가 혀 밑으로 니트로 글리세린을 넣어주면서 괜찮냐고 하길래 그래도 아프다고 하니깐 급하게 교수님께서 오셔서 스텐드시술을 해주셨습니다. 부분마취로 허벅지 정맥을 통해서 스텐드 시술을 했는데 그때 당시에만 해도 시술부위가 3개까지만 보험이 되어서 저는 한 개는 보험을 못 받은 거 같아요. 전 4개를 해서... 현재는 개수 제한이 폐지되었습니다. 부분마취를 해서 느낌은.. 2023. 5. 11.
여름 스킨케어 팁: 피부를 건강하고 윤기 있게 유지하는 방법 여름 스킨케어 팁: 건강하고 빛나는 피부를 유지하는 방법 기온이 점점 오르고 햇살이 더 눈부시게 내리쬐는 여름철에는 피부 관리가 무엇보다 중요합니다. 열, 습도 및 자외선에 대한 노출 증가로 인해 피부가 칙칙해지고 탈수되며 발진이 생기기 쉽습니다. 다행히 몇 가지 간단한 요령만 있으면 여름 내내 건강하고 윤기 있는 피부를 유지할 수 있습니다. 1. 수분 유지 수분을 유지하는 것은 특히 더운 여름에 건강하고 빛나는 피부를 위해 필수적입니다. 하루 종일 물을 충분히 마셔 피부 속부터 수분을 유지하세요. 식수는 또한 독소를 씻어내고 발진을 예방하는 데 도움이 됩니다. 또한 수박, 오이, 토마토와 같이 수분 함량이 높은 음식을 식단에 추가하여 수분 수준을 높일 수 있습니다. 2. 태양으로부터 피부를 보호하세요 .. 2023. 5. 5.
열사병 및 일사병 이해: 원인, 증상 및 치료 p2 https://elkein2000.tistory.com/64 열사병 및 일사병 이해: 원인, 증상 및 치료 p1 열사병 및 일사병 이해: 원인, 증상 및 치료 여름은 재미와 즐거움을 가져다주는 계절이지만, 특히 주의를 충분히 기울이지 않으면 약간의 위험도 수반합니다. 더운 날씨에 가장 흔한 건강 문제 elkein2000.tistory.com 7. 열사병 및 열사병의 위험 요인 -연령: 노인과 어린이는 체온 조절 능력이 저하되어 열사병에 걸릴 위험이 더 높습니다. -높은 습도: 높은 습도는 땀이 피부에서 증발하기 어렵게 만들어 몸이 식는 것을 더 어렵게 만들 수 있습니다. -특정 의학적 상태: 심장 질환, 폐 질환 및 비만과 같은 특정 의학적 상태는 신체가 체온을 조절하는 것을 더 어렵게 만들고 열사병의 .. 2023. 5. 4.
열사병 및 일사병 이해: 원인, 증상 및 치료 p1 열사병 및 일사병 이해: 원인, 증상 및 치료 여름은 재미와 즐거움을 가져다주는 계절이지만, 특히 주의를 충분히 기울이지 않으면 약간의 위험도 수반합니다. 더운 날씨에 가장 흔한 건강 문제 중 하나는 열사병과 일사병입니다. 열사병과 일사병은 치료하지 않으면 생명을 위협할 수 있는 심각한 상태입니다. 이 블로그에서는 열사병과 일사병의 원인, 증상 및 치료에 대해 알아보아요. 목차 1. 열사병과 일사병이란? 2. 열사병과 일사병의 원인 3. 열사병과 일사병의 증상 4. 열사병과 일사병의 차이점 5. 열사병 및 일사병 예방 6. 열사병과 일사병의 치료 7. 열사병 및 일사병의 위험 요인 8. 열사병과 일사병의 합병증 9. 수분 유지의 중요성 10. 더운 날씨에 피해야 할 음식과 음료 11. 더운 날씨에 시원함.. 2023. 5. 4.
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