반응형 목표설정1 귀차니즘으로 심하게 미루는 습관을 극복할 방법??? chatgpt를 가지고 놀다가 갑자기 적어본....최악의 병 귀차니즘......을 물어봤어요! 먼저, 어떤 상황에서 가장 심하게 미루는지 파악하는 것이 중요합니다. 스스로에게 다음과 같은 질문을 해보세요:어떤 유형의 일을 미루는가? (예: 중요한 업무, 어렵거나 복잡한 작업, 지루한 일 등)미루는 순간에 주로 무엇을 하는가? (예: SNS, TV 시청, 게임 등)미루는 이유는 무엇인가? (예: 불안감, 완벽주의, 동기 부족 등)미루는 습관이 나타나는 특정 시간대나 상황이 있는가? (예: 오후, 업무 시작 전 등)이 질문에 대한 답을 바탕으로 미루는 습관을 극복할 수 있는 몇 가지 방법을 제안합니다:1. 목표 설정 및 분할큰 목표를 작고 구체적인 단계로 나누세요. 이렇게 하면 작업이 덜 부담스럽게 느껴질 .. 2024. 7. 25. 이전 1 다음 반응형
