반응형 멘탈 관리1 스트레스와 정신(멘탈) 관리 팁 정신 질환은 스트레스로 흔히 생길 수 있기에 스트레스와 정신(멘털) 관리 팁에 대해 알아보아요! 소개 현대 사회에서 스트레스는 피할 수 없는 요소가 되었습니다. 업무 부담, 개인적인 책임, 급속한 삶의 속도 등으로 인해 스트레스는 우리의 정신 건강에 큰 영향을 미칩니다. 그러나 스트레스를 이해하고 효과적인 관리 전략을 채택함으로써 우리의 전반적인 웰빙을 크게 향상할 수 있습니다. 스트레스와 정신 건강의 이해 -스트레스 정의: 스트레스는 신체적, 정신적 또는 감정적인 요인에 대한 반응으로 정의될 수 있습니다. 이는 잠재적인 위협이나 도전에 대응하기 위해 신체적인 변화를 유발합니다. -스트레스 유형: 스트레스에는 급박한 스트레스와 만성적인 스트레스 두 가지 주요 유형이 있습니다. 급박한 스트레스는 짧은 기간.. 2023. 5. 22. 이전 1 다음 반응형
