반응형 심장3 커피, 심장에 좋은 음료일까? 하루 4잔 이상 마시면 건강에 어떤 영향을 미칠까? 2024년, 커피와 심장 건강의 상관관계 연구 결과 발표커피는 많은 사람들이 즐기는 기호식품입니다. 하지만 커피를 너무 많이 마시면 건강에 해롭다는 이야기도 심심찮게 들립니다. 특히, 심장 건강과 관련하여 커피 섭취량이 어떤 영향을 미치는지 궁금해하는 사람들이 많습니다.2024년 미국심장학회(ACC Asia 2024)에서 발표된 연구 결과에 따르면, 하루 400mg 이상의 카페인을 섭취하는 사람들은 심장병 발병 위험이 증가할 수 있다는 사실이 밝혀졌습니다. 이는 약 커피 4잔에 해당하는 양으로, 과도한 카페인 섭취가 심장 박동수와 혈압을 높여 심장에 부담을 줄 수 있다는 것을 의미합니다. 카페인, 심장에 어떤 영향을 미칠까?카페인은 중추신경계를 자극하여 각성 효과를 나타내는 물질입니다. 하지만 과도한 카.. 2024. 8. 18. 우울증과 불안 : 정신 건강 문제 이해 및 극복 며칠 전 정신과에서 머리에 사과망 쓴 거 하고 설문지 조사 한 결과가 나왔어요!! 두두둥!!! 우울이 평균치 보다 조금 있고 불안증세가 1~100 까지면 99 대요. 앞에선 꼴등인데 뒤에선 무려 1등 아니면 2등! 불안 증세가 0이 되면 그냥 망나니가 된다고 말씀해 주셨어요 자기 방어, 의심. 걱정. 근심. 이런 게 많아서 불안이 높다네요. 약은 오전 저녁 약이 있었는데 오전약을 먹으면 병든 닭처럼 골골거리면서 잠들어서 저녁약만 먹는 걸로 바꾸었어요. 우울과 불안이 또 심장이나 다른 아픈 곳에도 안 좋다고 하시더라고요. 하 진짜 아픈 게 블로그의 소재가 될 줄이야... 건강하면 블로그 못하는 건가... 그래서 오늘은 우울증과 불안에 대해 적어보아요! 오늘날의 급변하고 요구가 많은 세상에서 우울증과 불안과.. 2023. 5. 25. 술과 건강: 알코올의 효과와 위험성 술과 건강: 알코올의 효과와 위험성에 대한 술을 마시기 전후에 해야 할 것들, 멀미와 숙취를 예방하고 해결하는 방법, 술과 혈압, 심장 건강, 간 건강, 치매 예방 등 술과 건강에 대한 다양한 주제를 다룹니다. 술의 효능과 건강에 미치는 영향과 함께, 제한적으로 마실 때의 팁도 알려드립니다. -술을 마시면 안 되는 대상과 상황 미성년자, 임신 중/임신 계획 중/수유 중 안전 관련 업무(건설중장비 및 교통수단 운전 등)에 영향을 미치는 시간대 신체적/정신적 질환자 고령자 알코올 분해 효소가 없어 술을 마시면 얼굴이 빨개지는 알코올성 안면 홍조증이 있는 사람 1. 술을 마시기 전에 해야 할 것들 -식사를 충분히 한 후에 술을 마시세요. -물을 충분히 마시세요. 술을 마시기 전에는 빈 속으로 마시는 것은 피해.. 2023. 4. 17. 이전 1 다음 반응형
